冬季手脚冰凉该怎么办

寒冷的冬季来临,久坐或者长时间不动时有些人就会手脚冰凉,那么怎样预防手脚冰凉呢,下面百科就与您分享一些防治手脚冰凉的经验,希望对大家有所帮助。

方法/步骤

注意保暖,少讲风度

有些人手脚之所以冰凉,那只是因为衣服穿得太少,又或者过于注重形象。冬季本身天气寒冷,就应该多穿一些衣服,尤其是妹纸们,不能只讲漂亮,而不注意保暖。

多喝些热汤

天气寒冷不妨多熬一些汤喝。对于手脚容易冰凉的人来说,一碗热汤很快就会使你全身暖和,让手脚听你的使唤。

保暖工具要齐全

如果自己手脚容易冰凉,那么请你为手脚准备好御寒工具。比如买一双保暖的手套,一个护手的热水袋,一双好的棉袜,一双十分保暖的鞋子。只要御寒工具齐全,防治手脚冰凉不再困难。

吃热早餐,勤锻炼

冬季的早上人的手脚最容易冰凉,那么此时一顿热腾腾的早餐尤为重要。当你每天早上吃热的早餐,并且每天都花一点时间锻炼身体的话,手脚冰凉的症状很快就会离你远去。

晚上睡觉前用热水泡脚

这的确是个老生常谈的话题,不过晚上泡脚又的确是防治手脚冰凉很好的方法。

搓一搓手,跺一跺脚

如果忙完了手上的活,不如多搓一搓双手吧。两只手心对齐,上下搓一搓很快手就会热乎起来。或者站起来,跺一跺脚,使脚运动起来,能很快摆脱寒冷。

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