上火了解决的办法

我们经常有一种体会,又上火了,嘴角气泡,嗓子痛,牙痛,鼻子出血,便干等等。上火和我们的日常生活息息相关,是脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律等有关。那么上火了,我们该怎么办呢?

方法/步骤

适当的吃一些去火药,如清热解毒软胶囊,清热消炎宁胶囊,清火片,三黄片等等,具体要咨询医生,要吃那种去火药,吃多久,大人和小孩的量也不一样。要记住是药三分毒,不可随意服用。

多喝水,以补充机体上火发热时水分的丧失,促进尿液的产生,加速毒素的排泄。

要重视食疗的作用,选择清热败火的食物,如冬瓜、西瓜、薏仁、绿豆芽、鸡内金等,以便去火。少吃或不的不吃辛辣刺激的热性的食物,以免吃火上烧油。

适当的休息,不要熬夜,以防免疫力下降带来的其他病症,也不利于身体火的祛除。

要注意总结自己上火后的症状,以便以后及时发现又上火了,及时调整自己的作息时间,食物,以便调理自己的身体及时回复状态。

注意事项

每个人的上火症状都不一样,要根据自己的实际情况及时问医生,给出适合的治疗方案。

标签:精神, 办法, 机能, 嗓子, 嘴角
分类:保健养生
时间:2017-02-20

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