宝宝早餐吃什么最健康

宝宝从小就很需要特别照顾。早餐是一天的能量更是要好好吃,那早上吃什么样的早餐宝宝最健康呢。

食材 食谱热量:2821.2(大卡)

主料
鸡蛋一个白粥一碗面条半碗牛奶280ML玉米一个

辅料
一点一点

鸡蛋

可以直接煮熟了剥开然后喂给宝宝吃,如果宝宝是半岁以内最好直接把蛋白去掉喂他吃蛋黄。这样吃的鸡蛋营养最好。

也可以是给他做水蒸蛋,如果小宝宝不足一岁是不需要放任何调料。如果够一岁的话,可以放点点麻油和一点点盐。注意不要放太多哦,小宝宝吃多了盐对肾脏不好。而且一天只能吃一个蛋。

白粥

直接把米洗净,然后煲熟,最好要煲得很熟很烂哦。因为小宝宝还很小,吃糊类比较好,如果粥里面的饭比较硬不好消化。

面条

可以放点点碎肉然后打个蛋放里面。但是里面的材料一定要煮得够烂哦,小孩子没长牙是需要有点耐心。

牛奶或母乳

支持母乳,最好喝母乳。如果断奶了那就喝牛奶,但是最好是配方奶。三岁以内的小孩最好不要吃其它的乳制品,这样容易造成厌食。

玉米汁

把玉米剥成粒,然后把他放到水里面煲熟。然后放到豆浆机里面打碎即可给宝宝吃。

注意事项

所有的东西都要煮熟煮烂。

标签:营养, 早餐, 宝宝, 能量
分类:主食
时间:2016-08-02

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