史上最有效8种懒人旅行减肥大法

长假胖几斤?说多了都是泪!不过怕什么,我们有懒人减肥法。对于很多懒惰的MM来说,减肥无疑是她们最为头疼的事情,不想动,受不了美食的诱惑?小初最理解你们的心情,所以搜集了懒人减肥8种大法,每种减肥美食就代表你适合旅行减肥地,看看都有哪些。

方法/步骤

一、罗汉燕麦瘦身粥

罗汉燕麦瘦身粥中的罗汉果有健脾、润肠、通便、排毒的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用,又有排毒功效~所以罗汉燕麦粥具有排毒瘦身的功效!

建议旅行减肥地:杭州

浙江一带城市以清淡为主,杭州不仅景色宜人,生活节奏不紧不慢,而且在吃喝方面也特别的养生,国庆出游是一个不错的选择哦!

二、姜汁红咖减肥法,水桶腰的克星!

利用生姜的辛辣,可以让身体产生热量,并且提高新陈代谢,达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便,红茶是发酵茶,可以保暖身体。咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动的肾上腺素增加,而这类的物质能够促进血液中的脂肪细胞开始分解运动,然后作为脂肪被排出体外。

建议旅行减肥地:广州

广州茶楼数不甚数,广州人见面第一句话就是:“饮咗早茶未”。而且这几年,潮汕的工夫茶也已经大行其道的进入广州,喝茶就跟吃饭一样平常。像红茶、绿茶等等,不仅有调理身体的作用,好可以清理肠道,也不失为一种好的选择旅行地。

三、酸奶红酒减肥法

原理:

酸奶:酸奶是属于高钙食物,蛋白质的含量也很高,而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强,也能促消化,很轻易的就能达到瘦身的效果。

红酒:红酒中含有微量的酒精,能促进你的睡眠,而睡前喝酸奶能温暖身体,这样就能加速全身的新陈代谢,让你在睡觉的时候也能消耗热量,燃烧脂肪。

建议旅行减肥地:吐鲁番

吐鲁番在突厥语中的意思是“富庶丰饶之地”。的确,那里是一个种植王国,种植各种植物的园林很多,也很大。其中像湖水一样辽阔的葡萄园更是漫无边际,一眼望不到边。去那里边喝红酒边感受吐鲁番风情哦!

四、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

原理:当人体在夜间进入睡眠的状态时候,身体所消耗的能量就少,如果摄入过多的食物,身体会自动的间脂肪堆积起来。并且每餐要吃饱吃好,补充身体所需的营养!

健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

建议旅行减肥地:家,因为在家的睡觉是最舒服也能最大化的睡眠减肥效果。

五、不吃正餐法

理解其意就知道每天正餐不吃,选择一些富含蛋白质的食物,比如说豆浆作为三餐的辅助,并且女孩子喝了对身体有很多好处,记得千万不要加糖,现磨的豆浆最好了!

原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

建议旅行减肥地:健身房,这种方法真不推荐,会让你觉得头晕目眩的感觉,还会引发各种病症。

六、苹果减肥方法

原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

建议旅行减肥地:烟台

七、荷叶减肥方法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,。坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

建议旅行减肥地:白洋淀

提起白洋淀,大家回想起《小兵张嘎》里的那片芦苇荡那个和荷花池,这里的湿地适合芦苇和荷花的生长。去玩的时候可以重温下电影。

八、喝水减肥方法

少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。

原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

建议旅行减肥地:长白山

长白山是我国重要的矿泉水产地之一,矿泉水储量十分丰富,是世界第三大优质矿泉水水源。这里也是著名景点之一,在赏景的同时,品尝优质水源。

方法虽好,但是贵在坚持,选择一个你喜欢的地方,瘦成一道闪电也不是梦啦。

标签:懒人, 减肥法, 大法
分类:旅行攻略
时间:2016-09-28

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