怎样提高自制力

当今社会,有太多的诱惑:游戏、小说、毒品……经常会想:是当今的人太浮躁,还是现在的社会,诱惑实在是太多?但是不管答案是怎样的,要想生存,我们都应该与时俱进、提高自己的自制力。

工具/原料

端正的态度

顽强的毅力

事先准备

正确的认识自制力,认识自我。简单的说,自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己,我们就要全面的认识自己:认识自己的短处,认识自己失败的原因。

树立目标。找个合适的地方让自己安静下来,构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。只有我们有愿望的时候,明确自己能得到什么的时候,我们才能获得动力。一旦拥有这种动力,外界的力量就会很难动摇我们,我们才会持之以恒。

分析以前动摇的原因,找到克服方法。当我们明确了即将到来的困难的应付方法时,我们才会有足够的自信,能够决定成败的自信!

推荐方法

思想境界。这是一个笼统、模棱两可的答案,却是能从根本上解决我们问题的答案。思想素质提高了,一些诱惑在我们面前就不堪一击了,这是一种心境。我们能通过学习,多读名著,与先贤对话,来提高我们的思想境界。

针对训练。我们的自制力在针对某种具体情况或事物时,会瞬间瓦解,这也就是我们自制力较弱的方面。针对它,进行有计划地模拟训练,让自己在事先准备好的情况下,去克服它。通过多次训练,让自己在再次面对它时,能习惯性的做出正确的决定。

自我暗示。经常性的告诉自己,“我能行”。通过这种暗示,能让自己有信心去挑战困难,从而战胜困难。

破釜沉舟。如果你觉得你控制不住你自己,你可以选择断掉自己的后路,虽然这样太武断,但是会很有效。比如说,你老是花钱大手大脚的,而你却想攒钱。那么你就可以办一张银行卡,然后就把它掰断,定期往里面存钱。我想你就不会再轻易花里面的钱了,因为花一次就要补卡一次啊!

明确的答案。面对诱惑时,有时不正当的思考方式优柔寡断,往往会使自己败下阵来。这时,大声的告诉自己,“不可以”——给自己明确的答案,能迅速的打断自己的邪念,更容易成功。

三思而后行。当我们遇到诱惑时,经常会脑袋一热就上钩了。其实,只要我们能够冷静下来,思考一下后果,我们的自制力就能体现出来了。想一想现在的小甜导致将来的大苦,现在的小苦导致将来的大甜;想一想什么是自己真正想要的,这样我们做决定就简单多了。

良师益友。如果觉得一个人承担,压力太大,或是一个人很难办到时,我们可以找人倾诉,让他们帮忙监督自己。

注意事项

静下心来,仔细读懂每一个方法,并应用其中的一两条,这才是你能得到的。

不要忘记收藏哦,时不时拿出来督促一下自己。

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