女人在月子里怎样护理自己

在月子里的妈妈,一定要好好护理自己,特别是自己的清洁工作,妈妈自身的卫生不仅会直接或间接的影响宝宝的健康,还会影响到妈妈以后的身体状况。所以妈妈为了宝宝,也为了自己,一定要干干净净、清清爽爽的坐月子。

方法/步骤

洗澡之后恢复快

产后的妈妈由于在分娩过程中会使皮肤上沾染了大量的汗液,以及产后下身产生的恶露,如果不清理,这些会产生难闻的气味,而且还会积累大量的细菌,不仅会让妈妈感到不舒服,还会让妈妈的身体受到威胁。所以不要听家里的长辈或是老人的,"月子里洗澡,以后会落下一身病"的说法,这是不科学的。一般自然分娩的妈妈在两天以后就可以洗澡,刨宫产的妈妈可以在术后十天就可以,若是伤口愈合不好,还是等伤口完全愈合以后再说。不管是自然分娩还是人工分娩洗澡时不要用盆浴,应该采用淋浴的方法,而且洗澡时间不宜过长,5到10分钟即可,并且屋内一定要暖和,洗完以后要马上擦干,换上厚点的衣服,避免让身体受凉。适当的沐浴不仅会让妈妈身体恢复的快,还会让妈妈的身体更健康。

阴部清洁感染少

在做月子的妈妈,一般恶露很多,有加上有伤口,若是不注重清洁护理,很容易的感染细菌,严重者还会发展为子宫内感染,因此妈妈一定要保持阴部的清洁,最好天天晚上用温开水或者用1:10000高锰酸钾冲洗。

头发洗洗更健康

分娩后的妈妈因为身体比较虚弱导致出汗比较多,再加上分娩时排出的汗,会让头皮和头发变得很脏,而且还会有一种异味,头也会发痒,若是挠破了,还会造成头皮发炎等一系列的问题。产后头发比较油腻,掉发也很多,洗头时不要用刺激强的洗发露,水温不要过凉,洗完以后要立马用吹风机吹干,要避免受到凉风。

刷出满口好牙来

在做月子的时候,妈妈会大量进食一些含维生素、高糖、高蛋白的营养品以及食物,若是吃完不刷牙,这些食物的残渣会长期存留在牙缝间,沟槽内,经过发酵、产酸后,会促使牙釉质脱磷、脱钙,牙质出现软化。口腔内的环境恶劣,从而会导致妈妈发生牙龈炎、牙周病和多发性龋齿的风险。因此月子里的妈妈一定也要早晚用温水刷牙,餐后用专门的漱口水漱口,保证口腔内的清洁卫生。

室内空气要清洁

大部分的妈妈在做月子期间,会把自己包裹的很严实,还会躲在屋里甚至门都不敢出,窗户也不敢开,害怕身体受了风寒,即使是大热天也不例外。其实这种做法也是存在误区的,如果长时间不开窗,室内也不通风,会使屋内的空气变得污浊,对宝宝对妈妈都是不利的,室内要保持空气清洁,新鲜,空气流通是关键,要适当的开开窗户,只要是不吹过堂风就行。

注意事项

女人生孩子,已经是对身体造成了伤害,若不好好护理,也许会伤害更大,所以一定要好好爱自己。

祝所有的宝妈身体健康!美丽与青春常在!

标签:宝宝, 女人, 妈妈, 月子, 身体状况
分类:保健养生
时间:2015-11-20

女人在月子里怎样护理自己的相关文章

月子里落下腿疼病怎么办

女人在月子里一定要好好的休养,就算你是个要强的女人,也请在坐月子期间好好的接受家人的照顾,也趁这段时间好好调养下自己的身体,但是,如果在月子里你落下了什么病的话,那以后你都要万分注意了。比如说,如果月子里落下了脚疼病,那我们在以后的生活中就要比之前更加关心自己的脚了。

女人坐月子注意事项

女人生了宝宝后,身体就会特别虚弱,必须好好护理,一旦护理不当,就会落下病根。有些月子病是很难根治的,所以一定要引起家人和自己的注意。那么女人坐月子需要注意些什么事项呢?嘟嘟就和大家谈一下:

女人坐月子期间如何滋补身体?

生命的怀孕生育是一个复杂的过程,十月怀胎已经让母亲吃尽苦头了,然而分娩将给母亲带来更大的痛苦。女人分娩非常耗损体力,分娩过后女人的气血、筋骨都很虚弱,这时候需要一段时间的精心护理才能够康复。

月子里如何照顾宝宝

坐月子期间,对妈妈和宝宝都是十分重要的,这个时间段全家人一定要照顾好妈妈 宝宝。

月子病在月子里怎么治

月子病就是女人在生产小孩,或者人流、小产之后没有保养好导致外邪入侵而引起的各种疾病。

新手妈妈月子里应该注意的事项

很多妈妈刚生完小孩的时候,都对自己接下来的月子生活充满茫然。女人坐月子是中国五千年传统文化传承下来的,尽管里面有一些当下小年轻所不齿的迷信,但祖祖辈辈代代相传的东西,肯定是有起存在价值和可取性的。 “刚生完宝宝,开始坐月子,却发现事情若干,想休息也休息不好。”如果这是你现在的状态,请赶紧调整!不然不久后各种腰酸背痛的小毛病就会缠上你了! 下面作为过来人,和大家聊聊月子里应该怎么做,又有那些注意事项需要特别留意呢!

月子里哭了怎么办

做妈妈了,女人最幸福的时刻。做月子时一定要爱惜身体,哭的话以后眼睛会疼哦,头吹到风头会疼,坐久了腰会疼。常听老人讲月子里的病是很不好调养的。

女人坐月子究竟该怎么吃?

为广大的女性朋友纠正坐月子的错误吃法,使你正确认识女人坐月子该怎样吃东西

月子里的宝宝怎么带

刚出生的还在月子里面的宝宝应该特别的注意护理,妈妈们再带月子里的宝宝的时候要特别的细心,下面就和大家分享一下带月子里的宝宝的一些方法吧。