如何应对冬季手脚冰凉?

不知不觉,又一个冬天已经悄然来临,北方已经下雪了。虽然景色很美,但是有些朋友却叫苦不迭,因为一到冬天,他们就会手脚冰凉,那么该怎样应对冬季手脚冰凉的问题呢?

方法/步骤

外出前,双手摩擦生热,然后戴上厚一点的手套,到了室外,手在手套里尽量活动。

手脚冰凉的朋友,买鞋要买厚实一点的棉鞋,尽量不要穿皮鞋。因为棉鞋保温隔热性能比皮鞋好。最好准备至少两双在家,勤换勤晾,保持鞋内干燥。

买鞋要买宽松一点的,在垫完鞋垫之后,脚和鞋子之间要有一点点空隙,这空隙是空气隔热层。如果鞋太挤脚,没有隔热层,就会冻脚。

鞋垫要选柔软透气的。最少备两双在家。因为如果你是汗脚,鞋垫湿了要及时换,这样也可以减轻冻脚的。

袜子要选棉质的厚实的,每天换洗。

每天晚上都要用热水泡脚,可以促进末梢的血液循环,疏通经络,调理体质。

多吃红肉,补充体内热量。

手脚冰凉多属于气血不足,可以多喝一点补气养血的烫品。例如红枣姜汤。也可以吃适量的西洋参,西洋参可以增强人体的抵抗力。

注意事项

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