减肥最健康且有效的办法

胖胖的不论男生还是女生们,我的同胞们哈哈。是不是都在为如何减肥而苦恼。因为我这一年都在减肥。所以分享点经验给大家,希望大家采纳,不明白的可以私聊问我,或者在下面评论,我都会回复的。

方法/步骤

我是一个纯粹的胖姑娘,出生的时候就八斤六两,那时候来说我那叫可爱(可以再自恋一点么。。。好吧,表嫌弃我~)可是随着我渐渐长大大体型也急剧无限放大。。。渐渐被我老妈嫌弃加鄙视。初中因为眼睛有病打了激素,原本就很肥的我越发的严重。。。(好吧,其实打激素也不是主要原因,主要的是我在使劲吃,不怪别人)于是就成就了现在在的我。

高三时候学了传媒,我很爱这个专业,我不善于表达自己,但是每当我听专业课的时候,我都格外的兴奋,会特别认真的学习、消化。老师认为我是个苗子,可是最主要的就是,本来就个子不高的我还很胖,每次去学习老师都上下打量一下我,然后说“你怎么又横向发展了”(巨汗,,,)于是为了我的学业,为了我考一个好大学,要改变一下我的形象。所以,终于做了一个决定:减肥!

因为当时是为了自己的学业,所以特别有动力,以前我在上高中时一说减肥,我的死党们都会说“听你说 减肥几年了?没看到瘦反而越来越胖了,行啦越减越肥”可这次不一样,在边吃减肥药的情况下,天天就早上吃一顿饭,中午和晚上只喝一杯酸奶,天天摇一个小时的呼啦圈,有的时候实在饿得不行了就吃一个苹果然后加运动量。(那时候想想就心酸)两个月以后回家那边小伙伴们都惊呆了,心里超级开心。

可是值得一提的是,吃减肥药是个错。。。艺考结束以后就是过年,完全没有压力和动力的我加上我本来就很爱吃,导致我短短一个春节胖回来十三斤,真的疯掉了,后来去健身教练说减肥药千万不要吃,特别是女生 ,(对以后不好),她根据我的情况给我制定了计划终于,在今年年初,我的健康减肥开始了。

因为是高三嘛营养不能缺,天天除了晚饭都会吃的非常饱。晚上放学就在操场上走圈,在家学习累的时候就摇呼啦圈。中午吃饭菜为主,米饭能少吃就少吃,但不能不吃。就这样到现在,一直坚持下去,看到自己渐渐的变化就开心。虽然现在还是很胖,但相比以前好多了,有很大的变化。

在一年之内,我还会这样坚持,上了大学更易于我运动。希望大家和我一起坚持。一起变得美美哒~

注意事项

千万不要吃减肥药

千万不要绝食

标签:保健, 女生, 男生, 办法, 同胞们
分类:幼儿期
时间:2014-10-21

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