如何创造健康的电脑环境

电脑已成为人类生活不可或缺的一个工具,尤其对上班族来说,有的工作要每天对着电脑长达8个小时以上。这样长时间的用电脑,一定要懂得创造一个健康的电脑环境,才能有效保护我们的视力,保持身体健康和高效的工作。

方法/步骤

【一瓶保湿喷雾】

现在化妆品店都会有卖保湿喷雾的,也很便宜。别看一瓶小小的保湿喷雾,作用可大着呢。由于电脑显示屏表面存在大量静电,吸附了很多灰尘,并且很容易转移到自己干燥的皮肤上。保湿喷雾既可以让皮肤保持湿润,还可以缓解疲劳,让大脑清醒一点。

【一盆绿色植物】

绿色植物能释放负离子,有效调节电脑附近的离子群。绿色植物还可以吸收空气中的二氧化碳放出氧气,增加空气中的含湿量。例如老鹳草,石竹,仙人球等都是适合的植物。

【一把木梳】

一直专注于工作大脑容易疲惫,这时用木梳子梳梳头,不但能达到头部按摩的效果还能有助于缓解大脑疲劳,增强记忆力。

【一杯柠檬水】

柠檬水中含有丰富的维生素成分,不仅可以补充体力,而且有美白皮肤的功效。柠檬香味也能刺激大脑皮层,放松心情,提高工作效率。

【一个靠垫】

椅子上有一个靠垫,在疲惫的时候可以借助靠垫的支撑使得腰部的肌肉得到放松,预防腰部酸痛。靠垫也可以预防颈椎病。

【一套瑜伽动作】

坐在椅子上也可以默默地练习瑜伽,学习一套办公室瑜伽,长期坚持,不仅保持身材,而且预防疾病。

标签:环境, 工具, 人类, 长达
分类:台式机
时间:2016-03-14

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