紫薯黑米粥的做法——家常紫薯黑米粥怎么做好喝

紫薯的营养价值比普通的红薯等高出很多倍,它含有人体所需的所有的矿物质,它是人体健康不可缺少的一种营养物质,所有多吃紫薯对人体的健康是非常有好处的,今天我就教大家做好喝的紫薯黑米粥。

食材 食谱热量:509.5(大卡)

主料
紫薯200克黑米50克小米50克

辅料
800毫升

方法/步骤

首先将新鲜的紫薯用清水冲洗干净。

将洗干净的紫薯切成一块块的紫薯小丁备用。

将小米和黑米用清水冲洗干净后,放入切好的紫薯。

加入800毫升的水,加入电饭锅中开始加热。

等粥熬开后用勺子搅拌,然后加入适量的冰糖。

然后转小火开始继续熬粥。

等到紫薯熬熟,汤粥开始黏糊时,说明粥已经好了。

注意事项

注意为了不流失紫薯的营养价值,紫薯最后不要去皮。

注意不喜欢吃甜的人可以不加冰糖,因为紫薯已经够甜了。

标签:家常, 紫薯, 米粥, 薯黑
分类:主食
时间:2014-03-24

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