怎样做到内心真诚?

人的内心真诚,会让自己与他人和环境更有效地沟通,保持身心和世界的协调同整,那么怎样做到内心 真诚呢?

方法/步骤

眼睛感受:两两默默对视,一方当主动方,向对方传递某种信息,另一方当接受方,打开视觉通道,接受对方传递的信息。2分钟后交流。

身体感受:把一方眼睛蒙住,打开体觉通道,另一方向对对方传递“我喜欢你或者我讨厌你”的信息。禁止用语言。2分钟后交流。

耳朵感受:两两结队,一方尝试分别用虚情假意和真心实意,向对方说出“你好棒哦!”,另一方打开听觉通道,猜出哪句是虚情假意,哪句是真心实意。2分钟后交流。

分享感悟:说出从上面的体验中,大家获得的感受。

说真心话,做真实举动,尊重自我,尊重他人。

尊重自己内心的需要,同时尊重别人的权利和需要;

把握三赢原则,你好,我好,大家好,通过三赢原则,加上身心合一,人一定会感觉到真诚踏实。

注意事项

图片来自网络

标签:保健, 环境, 世界, 内心, 身心
分类:保健养生
时间:2016-04-28

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