蒜苗炒萝卜条-----营养美味

蒜苗和萝卜中都含有丰富的维生素和微量元素,经常食用萝卜和蒜苗对我们的身体很有好处,蒜苗炒萝卜条的味道非常鲜美,您也想尝尝吗?和我一起来做一盘吧!

食材 食谱热量:41.6(大卡)

主料
萝卜1个蒜苗1把

辅料
5ml南德1勺酱油1勺1/3勺

方法/步骤

取1把蒜苗,去除根部和黄叶,清洗干净后,切成短段,放在盘中。

取1个萝卜,清洗干净后,削去外皮,先切成片状,然后再切成条状,放在盘中。

洗锅,点火,在锅中加入5ml左右的油,把火调到大火挡。

等锅中的油烧到六成热的时候,把盘中准备好的蒜苗倒入锅中,翻炒几下,

在蒜苗稍微变蔫的时候,把蒜苗盛起,装入盘中。

然后,把萝卜条倒入锅中,翻炒几下,

把萝卜条平铺在锅底炕一会儿。

在萝卜条变色的时候,在锅中加入1勺酱油,翻炒几下,让酱油和萝卜条混合均匀。

然后,把盘中的蒜苗倒入锅中,翻炒几下,让蒜苗和萝卜条混合均匀。

然后,再在锅中加入1勺南德,翻炒几下,让南德和菜混合均匀。

最后,在锅中加入1/3勺盐,翻炒几下,让盐和菜混合均匀。

盛起,装入盘中。

标签:美味, 营养, 萝卜, 中都, 蒜苗
分类:素菜
时间:2014-12-05

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