怎样喝酒不容易醉?

酒在我国已拥有几千年的历史,酒文化更伴随着历史深入到我们每个人的骨子里,逢年过节喝点红酒,朋友聚会来点白酒,夜间大排档喝点啤酒,开心时喝点酒庆祝一下,悲伤时喝点酒来解忧,总之喝酒不需要理由。不过酒喝多了伤身,要点到为止,那么怎样喝酒才能不容易醉呢?

工具/原料

方法/步骤

喝酒前先喝水。水可以稀释酒精,降低酒精浓度,减轻酒精对胃部的刺激和伤害,在喝酒前半个小时左右最好能多喝些水,以300ml为宜,矿泉水为最佳选择,矿泉水中的矿物质还可以有助于分解酒中的有害成分。

喝酒前适量吃点高蛋白质的食物。大量的蛋白质可以有效缓解血液对酒精的吸收速度,防止喝醉。另外,胃中有食物也可以减少酒精对胃部的直接刺激。

喝酒前可适量做些热身运动。热身运动可以加速人体血液循环和新陈代谢,这样就可以加速酒精在体内的分解和排除速度,有效防止喝醉。

喝酒时应该小口慢酌。喝酒的速度越来,人体血液中酒精浓度上升的就越快,越容易喝醉而且伤身。因此,喝酒时应该小口慢酌,减缓血液内酒精浓度上升的速度,缓解不适感。

少喝含有气体的酒。含有气体的酒容易让人产生饱腹感而不吃饭,其实那只是气体在胃里作怪,人其实还是处在“饥饿”状态,这样会加重酒精对胃粘膜的刺激。另外,大量的气泡会麻痹人的味蕾,使人不知不觉就喝多了。

不同种类的酒不要混在一起喝。很多人在喝酒时喜欢把各种酒兑在一起喝,这样其实更容易醉,而且容易使人呕吐。尤其是啤酒和白酒不要兑在一起喝。

喝酒后适量喝点酸奶或番茄汁。酸奶呈酸性,可以有效地和呈碱性的酒精中和,加速酒精的分解和代谢;番茄汁含有钙离子和钠离子等可以补充被酒精消耗的矿物质。另外,白开水也是不错的选择。

注意事项

喝酒要适量,点到为止即可。

标签:历史, 伤身, 酒喝, 白酒, 时喝点酒
分类:生活常识
时间:2015-10-30

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