10种搭配起来吃更有利于身体的食物

有些食物搭配起来只比单一吃,更有益于身体,只是我们没有注意到罢了,那么小编就带领大家介绍,几种吧!

工具/原料

食物

方法/步骤

菠菜与猪肝同食,是防治老年贫血的食疗良方。

蒜苔对于治愈脾胃虚寒、泻肚、毒疮、水肿、都有明显疗效,木耳有益气、养胃、润肺、的功效

萝卜与豆腐同食,更能增强人体对豆腐营养的吸收

牛肉和芋头同学,能治愈食欲不振和便秘,里边的蛋白质更能起到预防皮肤老化的作用

豆腐能生津润燥,清热解毒,油菜有清肺止咳的作用

黄瓜能抑制碳水化合物,转化为脂肪,西红柿有润肤,我延缓衰老的作用

鲫鱼和黑木耳,配合有温中补虚,利尿的作用。

白菜能清热猪肝能补血,两者配合,也可视为一道食菜系

南瓜能降血糖,猪肉里面都含有丰富的营养,两者配合能起到保健和预防糖尿病的作用

卷心菜有补肾健腰的作用,对于动脉硬化结石,肥胖症患者,都具有一定的疗效,他的缺点就是含的微量元素碘非常的少,而海米确富含微量元素碘,两者配合食用,可以起到一个互补的作用

注意事项

标签:身体, 语音, 常识, 食物
分类:生活常识
时间:2016-02-25

10种搭配起来吃更有利于身体的食物的相关文章

10种女性必吃的黄金蔬果

夏季胃口欠佳,总想吃一些饱腹感强的食物,既减肥又健康的蔬果是最佳选择.下面介绍的这10种蔬果不光可以减肥,还有排毒养肤的好功效,赶快一起来看看是哪10种女性必吃的黄金蔬果. 一.柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能. 注意:柠檬不宜与牛奶同饮,柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中.柠檬不宜与牛奶同饮.胃病者不宜喝柠檬茶.一次吃柠檬不宜过多,否则柠檬酸会损伤牙齿. 二.苦瓜 苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非

10种空腹不能吃的食物

很多人早上起床,懒得做早饭,饿了就胡乱吃一点。但很多食物如果空腹吃,是会影响身体健康的。下面列举了10种不能空腹吃的食物,请大家仔细看下吧。

什么食物搭配一起吃更好

我们生活中会有很多的食物,每种食物都对人的身体健康有着不同的作用,合理的食物搭配才会是最好的,合理的食物搭配才能更好的发挥食物的营养价值,也可以使营养价值得到更充分的体验,那么我们生活中什么食物搭配在一起吃更好呢?接下来我将给大家介绍。

国内外专家眼里的10种真正值得吃的“超级食物”

英国《每日邮报》曾刊登美国著名营养学家大卫·格罗托用最新的科研成果向世人证实并推荐的10种真正值得一吃的“超级食物”。都是平常可见的,咱们自检一下,这十种食物平常都常吃了吗?

一分钟学会做10种面食(吃货福利)

面条是大家日常生活中经常会吃到的食物,简单但也能搞出不同的花样,稍微改变下做法就是完全不同的新味道~~这次,小编分享出这些年最爱的10种经典面条,保证你欲罢不能。看客们,请先准备好纸巾!!武汉人早餐必备——热干面食材:细圆面条500g、水185g、酱油适量、醋适量、盐味精适量、芝麻酱适量、辣萝卜适量、大蒜适量、葱花适量做法:1)准备食材2)葱,大蒜,辣萝卜都切成小丁备用3)取要吃的面条份量,放进锅里煮熟4)面捞起来,放到碗里,加入盐,味精,酱油,醋5)加入萝卜丁,淋入最重要的芝麻酱6)撒上葱花就可以了。(

水果食用有禁忌 这10种水果空腹吃致胃病

大家日常都会吃水果养身,水果可以恢复体力又可以补充维生素和矿物质,还可以清理肠道。水果的好处有很多,但是也是有禁忌的。比如说不能空腹吃,水果中含有的有机酸等物质会刺激胃壁黏膜,对胃部健康非常不利,长期空腹食用,易引发胃部疾病。

10种婴儿不能吃的危险食物

下面列举了部分宝宝不能吃、不宜吃和不多吃的食品,以作参考。家长还应结合自己孩子的具体情况,注意观察容易引起过敏和不良反应的食品,并及时向医生咨询。

赶快停止10种错误的吃东西方式

我们日常生活中有哪些吃东西的方式是错误的呢?比如: 萝卜水果同吃诱发或导致甲状腺肿:海味与水果同食会胃痛:牛奶与橘子同食会腹泻呕吐不止--所以小编提醒各位,以下几种饮食方式要不得,赶紧戒掉吧. 萝卜水果同吃: 近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质-----硫氰酸.该物质产生的多少与摄入量成正比.此时,如果摄入含大量植物色素的水果如橘子.梨.苹果.葡萄等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作

哇!鸡蛋吃多致心梗!健康饮食10种不宜多吃的美味

鸡蛋总是被当成营养食物的“好榜样”,所以26岁的习武青年因为食用鸡蛋而患上心肌梗死的消息才会在近日成为新闻,但这并不是说鸡蛋对健康有害,它确实美味又营养,但是却不能吃太多,青年患上心肌梗死,是因为他数年来每天都吃十个鸡蛋造成的..............